别改天了，就今天！早安
这是人民公安报第409次向您问早安
在警察跑马界，郭荫茂是一号响当当的人物。
57岁徒手抓毒贩，并完成人生首个官方马拉松（半马），59岁挑战首场“全马”，60岁荣获由中国田径协会和人民网共同授予的“2018马拉松年度人物”称号……快退休的年纪，却一路“开挂”，老郭说，这些都得益于常年坚持跑步的习惯。
那么，郭荫茂是何时与马拉松结缘的？
又是如何突破自我，坚持下来的呢？
从护航者到奔跑者
郭荫茂的很多经历，在圈内都称得上传奇。
从警38年，做过便衣，抓过毒贩，破过大案，荣获“一等功”、“三等功”、“北京市反走私先进个人”等荣誉。45岁，被打上“三高”亚健康人群的标签，也是这一年，他与跑步结缘。57岁，报名参加了由人民公安报社、义乌市公安局共同发起的义乌国际马拉松警察护跑团，完成了人生第一个半程马拉松。之后的两年时间内，共完成各种马拉松30余场次。全马最好成绩3小时46分03秒。虽然起步晚，却已取得马拉松业余一级证书，成为国际马拉松七星跑者。
老郭说，自己曾守护北京马拉松赛道26年之久，当时就对这项运动产生了一种特殊的情感，后来，经过自己的不懈努力，赢得了三次北马直通名额。
机会总是留给有准备的人，对于老郭而言，‘警马护跑团’就是这个机会，让他真正爱上了这项运动，也让他找到了发现自我、认识自我、展示形象的新平台。“在增强体质的同时，还能在赛场上发挥一个警察维护安全的作用，展现了公安队伍形象，很有意义！”郭荫茂说。
2017衡水湖国际马拉松赛的现场，一头白发、身姿矫健、身着警马护跑服的郭荫茂吸引了众人的目光，作为警马护跑团中年龄最大的选手，完赛后他面对记者的镜头，骄傲地说：“能代表警察在赛道上奔跑，为警队形象增光添彩，我十分自豪！“
这份热爱，成了我的底气
所谓择一爱好，终其一生。郭荫茂对跑步的热爱程度，用他自己的话来说就是“跑上瘾了”。
有多上瘾？他曾半夜3点外出奔跑，被人笑骂“疯子”却依旧风雪无阻、酷暑难敌。无论工作多忙，只要一有空他就要跑步健身，有时连饭都顾不上吃。
郭荫茂参加的首个全马证书
“马拉松是一项跟自己较劲的运动，痛并快乐着，那到底是痛苦多一些，还是快乐更多一些？”
面对记者的提问，老郭想了想，笑了，“应该还是痛多一些，所有的快乐是源于痛苦的坚持。其实无论结果怎样，你在漫长而痛苦的过程中战胜了自己，这本身就是一件值得骄傲的事情！”在郭荫茂看来，成绩的进步固然可喜，但收获最大的，还是身体素质和精神状态的提升，让他可以更好地胜任工作。
在一次抓捕贩毒人员的行动中，48岁的郭荫茂第一个冲上去，一把将26岁、身高接近1米9的嫌疑人牢牢按倒在地，动作干脆利落，丝毫不输年轻人。老郭坦言，多年的坚持、自律、严谨，不仅让自己身体的各项指标都恢复了正常，也给了自己工作中的底气，以及生活中的乐趣。
长年的奔跑，让老郭比同龄人看起来更有精气神儿，但跑马的经历，更让他明白，作为一名高龄跑者，最大的困难莫过于身体机能的逐步退化。“尊严来自于实力，我一直用这句话来激励自己。虽然追风已不属于我的年龄，但在路上的脚步，不会停。也正是因为年龄，每一次奔跑，都更显珍惜。”郭荫茂说。
传递热爱，为战友助力
由于疫情影响，许多马拉松赛事都不能如期举行，闲不住的老郭，就开始“培养”身边人。带领妻子跑步，成功减掉10斤体重，带朋友夜跑二环，让身边人也过了把“跑马瘾”。
老郭始终心系战友，他常说，警察是一个高危行业，工作强度大，作息极其不规律，有很多年轻的战友倒在高强度的工作中，每每看到这样的消息，都特别心痛。“我们警察更需要健康的身体、超人的体力和体能，唯有如此，才能担负夜以继日的高强度、超负荷的工作。”老郭一直主张，民警工作再忙，也应该抽出时间去锻炼身体，哪怕每天几十分钟，也是对身体有益的，当工作和锻炼冲突时，不必纠结，只要明白，锻炼是为了更好的工作，一切就释然了。
在老郭眼里，警察精神和马拉松精神有很多共性。“无论是当警察，还是跑马拉松，都需要有超人和非凡的毅力，有不断超越自我、挑战极限、不言放弃的勇气，还要有不轻易受他人所影响的专注力。可以说警察生涯，就是一场马拉松。”
作为中国警察网的忠实粉丝，无论是“线上跑”活动，还是“我巡逻的每一步都在帮助战友”大型公益活动，老郭从没落过，还会经常邀请身边人和他一起参加。
眼下，中国警察网举办的线上跑活动第四期已上线【👉点击报名👈】，老郭更是早早地报了名，还兴奋地拿出奖牌，为记者展示，“期待五块奖牌最终集齐的样子，很有特色，每一期活动都紧扣一个主题，并结合普法宣传，希望大家和我共同参与，跑出健康人生！”
明天（25号）
第四期线上跑活动
成绩上传通道将开启
快跟上老郭的步伐，一起追风
作者：王希、郭雨佳 制图：罗焱冰
编辑：王希 审核：徐琦
微信ID：rmgabs